维生素A

 发布时间:2019-08-05 09:47:13 浏览次数:149

>> 作 用

   对于眼睛能维持正常视觉功能,维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成,维护骨骼正常生长发育,促进生长与生殖,抑制肿瘤生长;维生素A也可在化妆品中用作营养成分添加剂,能防止皮肤粗糙,促进正常生长发育,可用于膏霜乳液中。

>> 效 用

    提高视力,防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼部疾病的治疗,有抗呼吸系统感染作用,并有助于免疫系统功能的正常运作,能保持组织或器官表层的健康,有助于祛除老年斑,强壮骨骼,促进发育,有助于治疗脱发、头皮屑多。 可治疗干眼病、眼袋下垂、皮肤干燥等。此外,对烫、冻伤和溃疡也有明显的疗效。

>> 科学饮食

   夏天因炎热的环境,人体代谢增强、营养素消耗增加,再加上天热大量出汗,导致了许多营养素从汗液流失,维生素A、是皮肤细胞的营养素,因此夏天需要更多的营养素的摄入。要适当补充水分、维生素和无机盐。

>> 适宜人群

   儿童及青少年,身体抵抗力差者、胆固醇水平高者长期对脂肪吸收不良者、素食者、长时间注视电脑屏幕和长期戴隐形眼镜者

>> 含量较多的食物

    动物肝腑、鳗鱼、奶油、芒果、杏仁、胡萝卜、菠菜、大量的橙色水果等。

>> 影响因素

   维生素A与维生素B、维生素D、维生素E、钙、磷和锌配合使用的同时,能充分发挥其功效。 维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是在人体大量服用维生素C后,会促进体内维生素A的排泄,所以,在人体大量服用维生素C的同时,一定要注意对维生素A的服用量保持充足

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