防晒小常识

 天气逐渐转暖,美女们清爽出行的同时,也要注意防晒。不要以为防晒就是涂抹防晒霜哦,快来补一补防晒小常识吧!

一、尽量避免在正午出门

 UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍,所以避免在正午出门。

二、包里常备太阳伞

 出门时包里可以带一把小太阳伞,太阳伞可以挡住紫外线,不让紫外线直接照射在我们皮肤上。

三、防晒穿搭

 头面部防晒最好的选择就是大帽檐的帽子,大帽檐可以挡住头面部和脖子的皮肤,衣物最好轻薄透气颜色浅的面料。

四、大方地使用防晒

 防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低,擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

五、注意补水

 炎热的天气,缺水更容易中暑。晒后干裂的皮肤会造成细纹还有皱纹,所以还要注意帮皮肤补水。

六、防晒食物

 防晒不仅是外部防晒,更需要注意内部的调养。内部调养最好的方式就是食物调养,不但能够抵御黑色素的产生,还能够清除自由基达到延缓衰老的作用。下面给大家推荐一些

1、抗光敏性食物

 抗光敏较强的食物有四季豆、茄子、西红柿、包菜、洋葱、苹果、葡萄等

2、富含维生素C的食物

 富含维生素C的食物通常是新鲜蔬果,如猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。

3、富含维生素E的食物

 富含维生素E的食物有压榨植物油(红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、葡萄籽、日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等)、果蔬(猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药等)、坚果(杏仁、榛子、胡桃等)、瘦肉、乳类、蛋类、柑橘皮等。


上一篇:没有了!
下一篇:片剂加工时压不成型的原因

恒康生物化妆品 | 片剂加工 | 颗粒加工 | 泡腾片加工 | 软胶囊加工 | 面膜加工 | 水剂加工 | 膏霜加工 | 乳液加工
山东庆葆堂生物科技有限公司|GMP企业|保健食品|软胶囊|固体饮料|压片糖果|代用代泡茶|特医食品生产销售
电话:0537-3156768
地址:济宁市共青团北路177号鑫声玉城B座  
网 址:http://www.sdqbtsw.com/ E-mail:sdqbtsw@163.com
《中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证》

备案号码:鲁ICP 备18032186号-1 [网站管理]